为加强学生心理健康教育，使学生认识压力、理解压力，掌握自我压力管理与心理调适的方法，中国科学院城市环境研究所教育处邀请了心理学博士、副教授、国家二级心理咨询师、厦门大学心理咨询中心首席督导师陈梅香老师莅临,为学生作题为“压力管理与心理调适”心理健康教育讲座。研究所心理辅导员老师、在所全体学生、部分老师以及宁波站老师同学参加了此次讲座，讲座由教育处处长王棠荣主持。

　　陈梅香老师将心理学理论知识与生动的事例相结合，深入浅出讲述了压力存在的普遍性、常见的压力及其形成原因，以及如何缓解压力。通过讲座了解到，我们自身都不具备高度理性，在应对种种压力中，通过努力工作、工作中避免价值条件化、关注自身健康、发现问题积极反思甚至求助、正确看待成就和爱、结婚和爱、尊重家人，以及识别并且正确表达自己的情绪等多种途径可以有效缓解压力。 

　　本次讲座使大家学到了压力管理与心理调适的相关知识和如何直面自己压力及有效缓解的技能，让大家能以更好的状态投入到自己的学习和生活中去。 

　　图 赵洋  文 任可欣